안녕하세요. 날씬씨입니다. 오늘은 대표적인 유산소 운동인 걷기 운동 관련 포스팅 입니다. 바쁜 일상생활 속에서 운동을 따로 할 시간이 없는 분들이 많으실텐데요. 그런 분들께 걷기운동 추천을 드립니다. 걷기운동은 장소나 시간, 운동기구 등의 제한 없이 간편하게 할 수 있습니다. 걷기 운동이 큰 효과가 있겠느냐고 생각하기 쉽지만, 올바른 자세로 걷는다면 기대 이상의 효과를 볼 수 있는 운동입니다. 걷기 운동은 가성비가 가장 좋은 운동이라고 생각을 합니다. 따로 비용을 지불할 필요가 없고 기구를 살 필요도 없으니까요. 거기다가 걷는 속도와 시간에 따라서 많은 칼로리를 소모할 수 있는 운동입니다. 필요한것이라면 걷기에 알맞는 편안한 복장과 계획대로 계속 하려고 하는 굳은 의지가 필요하지요^^ 걷기운동의 자세부터..